阳光选课策略

体育课

体育

乒乓球（男子和女子）。

任课老师：李景生

课程内容：就是每隔几节课教你一个动作，你会学一个正手和一个反手，其余时间你自己练习。

点名：我的印象是，全班至少有一两次点名，还有一两次只有女生被点名。

考试内容：考试为正手和反手，50 米跑和 2000/1800 米跑，还是很容易通过的。

选课感想：李景生老师的口碑还是很好的，已经学习了一个学期，纷纷表示赞美......人也比较友好，总之这门课程是比较抢手的（''）ノ

乒乓球

任课老师：于飞

课程内容：您将在课堂上学习如何玩耍，因此请务必仔细聆听。

点名：基本大厅点名，不能签字，由老师亲自点名。

考试内容：考试1800，正反手，基本没有难度。

选课心得： 老师很好，推荐选吧~

乒乓球

任课老师：王 丽

课程内容：每节课都要求跑圈，当然会有一定的偷懒，但老师盯着。

点名：跑完一圈后，您必须登录。

考试内容：2000/1800 长跑，正反手，对自己的表现不满意可以复考，老师按事实讲。

乒乓球

任课老师：陈咸阳

点名：人太少，点一次，长跑的结果被认为是变相的点，但不是全部的大点名。

考试内容：除了一般的项目外，还有写 300-500 的课堂建议 也禁止夸奖，老师很嚣张。80 绝对没问题。

选课感想： 这位老师是一个非常认真的人。

乒乓球

任课老师：李涛

课程内容：练习一些基本的乒乓球动作。

点名：偶尔点名。

考试内容：考试除基本内容外，还包括反手推、正手进攻、比赛比分形成最终比分。

选场印象：最好以前接触过乒乓球，新手有点困难。

排球

任课老师：孟光云

课程内容：零基础教学，不管你有没有基础，都可以玩，上课很有趣。不教女生玩游戏很可惜，但以后人多了可能会没事。

点名：我点过几次单，但我通常自己签到。

考试内容：考试杂耍、交叉和跑步、手写理论测试。非常水。

选课感想：老师很好，要求很严格，我还是很喜欢这位老师的。

网球

任课老师：张佳飞

课程内容：老师讲一些基本的网球动作都很有用，很适合初学者，老师话不多，只要你认真练习就行。

点名：偶尔点名或在课堂上签到。

考试内容：考试1000，之字形跑，打球或老师喂球，成绩不错。

选场思考：如果对战，必须有好的队友。

网球

任课老师：纪承志

课程内容： 老师教得很好，只要你认真学习就没问题。

点名：全班有好几个大型点名。

考试内容：长跑、网球发球上的 5 条直线和 5 条对角线，以及 1 次带标记的往返跑。发球之类的有运气的成分。

选课感想：老师很有趣，但是比较严格，不会提分什么的。

网球

任课老师：王勇

课程内容：有很多双功。网球之神不必听。

点名：基本上每个班级都是有序的，整个班级都有名字的，敢说几乎都会被记录下来。哦，对了，迟到也没关系！

考试内容：1800/2000，之字形跑动，正手直斜线（根据落地点给 5 个球 1、2、3 分，8 分满分）。分数相对较低。

选课感想：并不像传闻那么可怕，练得好也不会低。老师们非常认真负责。

网球

任课老师：李景生

考试内容：正手对角线、顺子、之字形跑动，2000 年。

选课感想：当然，体育课没有硬作业，但是如果没有基础，最好在课后自己练习，否则技术考核有点难度。

网球

任课老师：李海河

点名：偶尔点名。

考试内容：跑 1,008 不会放水。我不会挂，但要得到高分并不容易。分数通常在 80 到 90 之间。

网球

任课老师：王 丽

课程内容：每节课 5 圈。教你一套网球发球和接球动作，零基础教学。一般来说，教完后，我会自己练习。

点名：跑一圈并登录。

测试内容：2 公里，之字形跑，直对角线发球。

选课感想：每节课签到有点坑，但老师很好，还是很不错的。

篮球

任课老师：白东波

课程内容：班级只有几个女生......

点名：偶尔点名。

测试内容：测试四个项目：1800 次罚球、跑动投篮和之字形跑动

选课感想：老师很好~好像是校队的教练~教学很认真讲究方法，练的时候会来指导的？想学篮球就选吧。

野外生存训练

任课老师：朱峰

课程内容：讨论如何使用户外炉灶、搭帐篷等注意事项。

点名：点名很频繁。

考试内容：2000/1800 为考试，俯卧撑（动作不一定标准，很多人都取得了满分），出去玩，然后交作业。该小组将不得不提交有关外出比赛的 PPt 或视频。

选课感想：就上几节课，听老师吹他当年的事迹，在户外玩从荷包车里出来，买东西，一百块钱，早上出发晚上回来，不是过夜。这门课可以很早就完成。

足球（男子）。

任课老师：李海河

课程内容：我可以学到很多技能，而且老师也是中超联赛校队的裁判和助理教练，实力很强。

点名：偶尔点名。

考试内容：考试中 2000 米，绕桩运球，射击。

足球（男子）。

任课老师：王 丽

课程内容：我就讲讲踢球的技巧，让我自己练习。

点名：在每个级别中跑几圈，并在跑步后签到。

考试内容：2000 米，绕桩，射击。分数相当高

拳击

任课老师：黄春雷

课程内容：老师教完自己的练习后，也有打架什么的，老师喜欢讲自己的事情。

点名：点名。

考试内容： 最后，你得写一个想法。1800/2000 不是一个分数，只要你跑了，跑进前十就有加分。

选课印象：不会有高分，也不会太低。但如果你玩得好，分数也会很好。

旱冰

任课老师：贾利民

课程内容：上课内容基本是老师先教几个动作，其余基本都是自己练习，课后时间不固定。

点名：基本上没有点名。

考试内容：单脚滑冰、反向滑冰、八字形、轮滑。

选课感想：老师们都很好，很容易相处。最后考题不多，老师主要看你有没有练习，不要求你练好。

健身和保健

太极拳练习

任课老师：蔡小竹

课程内容：是太极拳和体的结合，课前跑步，然后去室内练习。

点名：基本上，点名不多，只有两三次。

考试内容：跳绳或立定跳远、跑步和学习太极拳。在学期结束时，您可能需要提交一篇短文。

选课思考： 太极练习是几个人一组做练习，一个团队里的每个人都是一样的分数，如果没有同学一起上这节课，小组可以认识一些不同的人~长跑考试前还有个练习，如果跑到 5 圈， 您可以添加两个点。

传统运动方案

任课老师：贾国鹏

课程内容：我对在课堂上做身体扫描什么感觉非常好，这是传说中的睡眠课。

点名：每节课都要签到，而老师最烦的就是替老师签到，可能会不及格，老师很好，有一两次没去就行，只要跟老师讲道理就好。

考试内容：一种感觉，有指导的练习和长跑的集体演示。

选课感想：老师很好，比较亲切，上课很有趣。不想搬进体育课？想在体育课上睡觉吗？来吧，圣年！

传统运动方案

任课老师：宋志辉

课程内容：用枕头和毛垫睡觉。

点名：有时被点击，有时未被点击，这取决于角色。

考试内容：考试为长跑与健康维护。

选课心得：祝大家修行快乐，成仙= =

排舞

任课老师：刘海英

课程内容：老师们非常友好和放松。我喜欢谈论生活。

点名：几次。

考试内容：期末考试中，您必须安排自己的动作并剪辑音乐 + 提交经验。

瑜伽（女性）。

任课老师：王娟

课程内容：瑜伽，挺适合女生的，大家都在努力做动作，塑形什么的都很好，还挺有意思的~

点名：有几次大型点名。

考试内容： 最终成绩包括仰卧起坐、1800/2000 米、最终动作测试和那篇短文。

选课心得：考试的动作不难，顺利的话分数不会低，而且柔韧性什么的其实对老师来说没那么重要哦，当然如果水平好一点~老师很好~相当温柔~而且长得很漂亮~推荐女生。

健美

任课老师：杨宁

课程内容：老师幽默而轻松。地下室的健身器材上到处都是努力锻炼肌肉的男生，从女生的角度来看，水已经结束了。

点名：有时会被点击。

考试内容：仰卧起坐、深蹲、长跑 2000m、跳绳、跳远、卧推。（根据体重而变化）。

选课思考：老师对考试比较轻松，考试时不能太强硬，否则老师会生气。一开始我觉得不用害怕，每周都花了很多时间在课堂上练习每个项目，效果斐然，学期末我很放松~

健美

任课老师：赵志明

课程内容：前几节课会讲一些健美要领和注意事项，下一节课会去健身房锻炼和考试，当然，每节课都会跑圈。

点名：总共 2 次点名。

考试内容：考试情境为长跑、跳绳、负重仰卧起坐、负重深蹲、卧推。

健美

任课老师：张鹏增

课程内容：老师亲切，会教你如何使用各种健美器材和如何锻炼。

点名：偶尔点名。

考试内容：期末考试深蹲、仰卧起坐、卧推、跳绳、长跑。

锦的八个部分

任课老师：赵玲

课程内容： 就是做练习。

点名：每节课。

考试内容：八段金，以及深蹲踏步、跳远和前屈。

选课思考：虽然考试内容很多，但考试时老师不是太严格，人很好。

太极

任课老师：邱慧芳

课程内容：老师是太极拳世界冠军，动作非常优美流畅，偶尔会告诉你一点养生、人生哲学，大家都喜欢她的课，一开始会有个太极拳的基本知识，有兴趣的话，会学到很多东西。

点名：不点名。

考试内容：作文、长跑、太极拳。

选课思考：太极主要是坚持，只要态度认真，认真听每一堂课，长跑及格分肯定在85以上。超级推荐。老师也是一位好老师，认真负责，讲道理。

普拉提

任课老师：邱慧芳

课程内容：我什么都听，动作需要肌肉力量，我个人觉得不是很简单。在课堂上，老师会分享她的学习心得，挺有意思的。在你开始学习动作之前，你会热身。

点名：一次或两次点名。

考试内容：长跑、100 次（训练腹部肌肉的动作，有点难度但最后可以坚持下去）和动作组合。

功夫扇

任课老师：刘海英

课程内容：很多动作...我跟不上讲座。

点名：最后，当人少时，我叫了两次我的名字。

考试内容：跑步、跳远等常规项目，并分组制作功夫扇（老师会录像）。

选课感想：老师精力充沛，人很好，建议选这个前先看一下夕阳美女功夫迷视频，再决定→_→因为动作是真实的！目标！非常！多！远不止太极拳。

自卫

任课老师：张月双

课程内容：有很多平易近人的女孩子，会教两套动作。课堂上有游戏，和蔼可亲的活动很有用，课后会教授放松方法。

点名：基本上每个班级。

考试内容：仰卧起坐、弓步或马步、1000 和 50、两组腿。

选课思考：第一学期的自卫分数很高，但现在没有那么高了。