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“冬天的手和脚很冷，夏天喝了一杯冰水可以“冻伤胃”。当我的姑姑来了，感觉就像是被踢了。这是传奇的“医疗感冒”？”

这是正确的！寒冷的子宫冷和寒冷的身体不是“甜度”的代名词，它们是身体发送给您的遇险信号。如果您经常觉得自己像个“冰块”，那么您必须仔细阅读本文。今天，我们不谈论复杂的理论，只使用5种食物和1碗汤来教您如何从科学上驱逐寒冷和温暖的宫殿，从科学上，轻松地告别“冰之美”的时代！

寒冷的子宫和寒冷的身体是什么情况？不要让“冷”破坏您的健康！

锣汉在传统中医中听起来像是“形而上学”，但实际上它具有完全的科学基础。简而言之，子宫冷表示“子宫太冷”。在中医理论中，子宫作为女性的重要器官，在很大程度上依赖“杨能量”（可以理解为人体的卡路里）。如果杨能量不足，就像空调未打开以控制加热一样，冷空气侵入，并且子宫自然会轻易“罢工”。

那冷身体呢？这意味着人体的整体“加热”系统失败了，提供了不足的加热。研究表明，长期的冷侵袭将导致血液循环不良，免疫力降低，甚至可能增加痛经和不育的风险。最夸张的是，有些人太冷了，以至于他们在冬天甚至无法解锁智能手机！

此外，子宫寒冷和身体寒冷不仅发生在冬季。即使在夏天，由于空调的习惯，冷饮，熬夜，您也可能使身体“冷”。因此，不要认为再冷，请注意“冷”已成为健康的敌人！

5种食物，是温暖子宫并驱逐寒冷的“秘密武器”

接下来，我们将直接走到这一点，并引入5种可以被科学证明的食物，以帮助驱散寒冷和温暖子宫。它们不仅很美味，还可以从内而外温暖您！

1。红色日期 - 子宫的“独家温暖婴儿”

红色日期是中药中的“血液调整伪像”。它富含铁，维生素C和天然糖，可以帮助改善血液循环。红色的日期就像子宫的“温暖婴儿”，帮助它驱逐了冷空气。不仅如此，红色日期还可以提高免疫力，并使冷空气“偷偷摸摸”的可能性降低。

饮食技巧：每天在水中浸泡3-5个红色日期，或将它们添加到粥中做饭。甜味可以缓解压力，用一块石头杀死两只鸟！

2。ginger-冷驾驶世界中的“第一球员”

俗话说：“脚下的寒冷来自脚，姜来自姜。”生姜中的姜生姜可以促进血液循环并增强人体的“冷抗性”。尤其是当您患有痛经时，喝一杯生姜茶是一种挽救生命的工具！

进食技巧：早上喝一杯红糖姜茶，这是最佳效果。如果您觉得生姜的气味太大，则可以在“柔软”中添加一些柠檬或蜂蜜。

3。黑芝麻 - “卵巢维修和护理”

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，这些脂肪酸非常保护妇女的卵巢和子宫。就像子宫的“修理工”一样，它不仅会使您温暖，而且使您的皮肤和头发更加美丽。

食用技巧：每天吃一勺黑芝麻粉，或者用它制作黑芝麻酱作为早餐。这是“温暖宫殿 +美容护理”的完美组合！

4。山药 - 子宫的“营养供应站”

山药的粘液蛋白和各种矿物质是子宫的好朋友。它可以滋养身体并增强脾脏和胃的功能。当脾脏和胃结实时，身体自然会变暖。传统中药认为山药具有“巩固本质和滋养肾脏”的作用，甚至男人也会为他们的手和鼓掌！

饮食技巧：蒸，煮或炒。山药炖的猪肋汤是加热宫殿的最经典食谱之一。

5。龙曼 - 让“加热”打开至最大

朗丹（Longan），也称为朗丹（Longan），是补充气和鲜血的大师。它富含天然糖和铁，可以快速“加热”身体。龙曼还是中药处方的常见成分之一，用于调节子宫寒冷。

饮食技巧：龙卷茶和红色约会茶是冬季最受欢迎的防寒饮料。当然，吃干龙作为小吃也很好！

1碗汤，温暖到您灵魂的深处

说了很多话，如何将这些成分结合到一碗“灵魂汤”中，以使子宫变暖并驱散寒冷？不用担心，这是“红色约会和Longan Health Soup”的超级简单食谱：

[红色约会和龙卫生汤]

成分：10个红色日期，15个干long，5片姜，少量狼果和适当数量的岩石糖。

实践：

取下红色日期的坑，洗涤龙，然后切成生姜。将所有成分放入锅中，加水并煮沸，然后转向低火，煮20分钟。加入岩石和调味，再煮5分钟。

这碗汤不仅可以温暖子宫，还可以改善睡眠质量。这只是冬季的“维持生命的工具”。

冷手和脚不仅是“小问题”

您可能会觉得冷手和脚只是“自然害怕冷”的问题，但实际上，您的身体可能是“报警”。以下原因值得注意：

气和血液不足：中医认为Qi和血液不足就像加热管中的“水压太低”，因此自然而然地，手和脚不会很热。甲状腺功能减退：甲状腺负责调节人体的代谢率。当它低时，它会导致整个身体的寒冷。血液循环差：如果您坐了很长时间，您的血液循环会变得更糟，手和脚会很冷，您将“像阴影”。

解决方案：除了饮食调节外，还要更加活跃！每天步行30分钟，或练习瑜伽或蹲下，都是改善血液循环的好方法。

温暖宫殿并驱逐寒冷不是一两天的问题

最后，我想提醒所有人，子宫寒冷和身体感冒不是可以立即用一碗汤或红色约会来治愈的问题。它需要长期的调理和良好的生活习惯，例如：

写给每个“冷嘲笑”的令人心动的单词

听完此消息后，您是否了解了有关“酷子宫”和“凉子子”的更多信息？实际上，它们并不可怕。只要您愿意花一些时间照顾自己的身体，感冒自然就会“辞职”。从今天开始，为自己煮一碗汤和一杯茶，以温暖您的身体和生活！

参考：

“中医传统妇科”，《人民健康出版社》

中国营养学会的“营养基础”

谁关于健康生活方式的官方网站建议