首先，我们必须解决运球习惯的问题。不要在不知不觉中运球。想想在运球之前该怎么做。不要一次又一次地拍打它，浪费时间和机会。如果主人喜欢打开运球。然后，当您挡开时，假运动非常重要。首先，我将教您一种很好的练习方式。首先，当其他人阻止您握住球时，您必须首先射击（无论何时握住球，面对篮子，脚也必须面对篮子。只有这样，您才能随时进行假射击）。如果对手采取任何行动，则可以在重心移动时通过他。如果它更复杂，则可以首先拍摄，然后通过，然后突破。如果通行证向右移动，请从左侧折断，然后从右侧折断。技术要点：灵活并自由地掌握您的重心，以便可以与真实的重心进行相同的动作！这些技术有先决条件。您必须具有一定的射击率和通过技能。如果您既不能射击也不知道如何将球给队友分得，那么无论您如何伪造球，您的对手都不相信您！人们为什么说刘Yudong只是假装行为？实际上，事实并非如此，但他的投篮命中率太高。只要他采取射击行动，他的对手就会非常紧张。刘随便采取这一举动，对手的重心将移动，因此他不可避免地会被假行动所欺骗。作为篮球爱好者，我会给海报一个遗言，基本技能是最重要的。练习基本技能比在纸上谈论它更好！铺设后，突破，跳高，尤其是在最后一步跳来跳去，将球放入篮子或撞到板上。 1 \练习体力。如果没有身体力量，传球，运球，射击等，您将无法做得很好。没有什么能保证的。体力是所有运动的基础。您可以跑步或玩游戏而不是训练。 1 \练习体力。如果没有身体力量，传球，运球，射击等，您将无法做得很好。没有什么能保证的。体力是所有运动的基础。您可以跑步或玩游戏而不是训练。 2 \练习感。躯干移动球，将球悬停在腰间。 The key to this action is to face the face forward, and don't look at the ball at the same time, and then do clock-clock-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-counter-clock-practice.

用球周围练习脖子。这项练习也面向前线。请勿移动脖子，而要沿前部方向进行交替练习，然后再向顺时针方向进行。单脚的两英尺分开，重心降低，并握住球并在单脚的一侧进行球练习。不要用眼睛看着球，而是用左脚和右脚沿前部方向进行交替练习。跳过前后来回的球，并在降低重心的同时将球分开。将球轻轻地从前部到后部，用双手从后部快速捕获球，然后将球轻轻地扔到前面。反复练习，并尝试在三十秒内完成它。膝盖球稍微稍近，重心降低，并将球沿着两个膝盖放置以进行交叉锻炼。不要用眼睛看球，而是沿前钟的方向交替练习。大步下的8型球球这是单腿球的应用。在大步下沿着脚做一个8形球。同时，请勿同时看球，也不要沿前面和顺时针方向交替练习。我最近从左到右从右到左练习，每组超过100次。这可以帮助您用左手和右手很好地控制球。良好的球可以帮助您更好地掌握和处理球，包括传球，运球，传球，射击3 \练习射击，您可以躺在地板上或床上，拿篮球并向上射击，注意让球直接向上和向下练习，并用左手和右手练习。每只手做超过100次。您也可以随时这样做。还有更多，观看视频，这是篮子下面的精湛技巧，建议您观看几部教学电影，NBA明星教托马斯组织Guards_dribble跳跃和传球，主要前锋，盘旋拍摄和篮板，您可以通过在Baidu Videos中搜索来找到它。有很多，所有这些都是非常经典的，所有这些都是用普通话教授的，它们从基础知识开始，并且不教灌篮像乔丹这样的扣篮。